Homeoffice-Vorteilspakete
Immer mehr von uns arbeiten zu Hause. Es ist wichtig, dass Ihr Homeoffice-Arbeitsplatz Ihnen hilft, gut durch den Tag zu kommen. Am Küchentisch mit Ihrem Laptop? Schlechte Idee. Nicht jeder verfügt über ein komplettes Homeoffice mit Schreibtisch, Bürostuhl und ergonomischen Hilfsmitteln. Was Sie jedoch tun können, ist, so gut wie möglich auf Ihre Haltung zu achten, um maximalen Komfort zu finden.
Wir haben außerdem eine Reihe attraktiver Pakete für Sie zusammengestellt, die die wichtigsten Hilfsmittel enthalten, mit denen Sie den Komfort Ihres Homeoffice-Arbeitsplatzes erhöhen. Wir haben sie in PC- und Laptop-Benutzer unterteilt. Wählen Sie, was für Sie zutrifft, und wählen Sie das Paket, das zu Ihnen passt. Im Handumdrehen werden auch Sie bequem von zu Hause aus arbeiten können.
10 Tipps, wie Sie Ihre Arbeitshaltung zu Hause verbessern können
Füße flach auf dem Boden
Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden, damit Ihre Beine maximal unterstützt werdenEllenbogen im 90-Grad-Winkel
Für eine entspannte Haltung sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterarm mindestens 90 Grad betragenArme nah am Körper
Besonders die Schultern sind entspannter, wenn die Arme nah am Körper gehalten werdenLassen Sie Ihre Schultern hängen
Lassen Sie Ihre Schultern entspannt hängen. Es hilft, wenn Sie sich nicht zu sehr auf Ihre Armlehnen oder den Schreibtisch stützenGeben Sie Ihren Armen Freiheit
Geben Sie Ihren Armen Bewegungsfreiheit beim Mausbedienen und Tippen und vermeiden Sie Überlastung der HandgelenkeEllenbogen knapp über dem Tisch
Stellen Sie Ihren Schreibtisch so ein, dass Ihre Ellenbogen etwas höher als Ihr Schreibtisch/Tisch hängen, für maximale BewegungsfreiheitBeine und Körper im 90-Grad-Winkel
Entlasten Sie Ihren Rücken mit einer schönen offenen Sitzhaltung. Halten Sie mindestens 90 Grad ein, etwas mehr ist auch in OrdnungOberkante Monitor auf Augenhöhe
Mit dem Monitor auf der richtigen Höhe können Sie Ihren Kopf schön in Linie mit Ihrem Rücken haltenPlatzieren Sie Ihren Monitor in 1 Armlänge Abstand
Etwa 1 Armlänge, das ist ausreichend, um den Augen genügend Ruhe zu gönnen und trotzdem alles lesen zu könnenMaus und Tastatur nah platzieren
Eine kompakte, entspannte Arbeitshaltung, von der besonders Ihre Schultern und Arme profitierenBonus: Sitzen oder stehen Sie schon 60 Minuten? Pause!
Zu langes Verharren in einer statischen Haltung ist für niemanden gut. Nehmen Sie sich 1 oder 2 Minuten für eine Kaffeerunde oder einen Toilettenbesuch.