VLUV BOL SITZBALL
SCHON AB 94,90
Kurz gesagt: Welchen Vluv BOL wählen Sie?
Wählen Sie den Vluv BOL zuerst nach Ihrer Körpergröße: unter 160 cm den 55 cm, von 160 bis 180 cm den 65 cm und über 180 cm den 75 cm. Wählen Sie danach die Serie nach Stoff und Budget. LEIV ist das Einstiegsmodell und der einzige BOL in allen drei Größen.
STOV hat einen Schlingenstoff, SOVA ein weiches Polyester und VLIP breiten Cord. Soll der BOL beim Aufstehen liegen bleiben, nehmen Sie das UPP2 Bodengewicht dazu.
Wann wählen Sie einen Vluv BOL?
Sie wählen einen Vluv BOL, wenn Sie weniger still sitzen und Ihren Bürostuhl ab und zu abwechseln möchten. Auf dem BOL gibt es keine Rückenlehne, Ihr Rumpf hält Sie also selbst aufrecht. Das spüren Sie in den ersten Tagen in Rücken und Bauch. Steigern Sie die Nutzung deshalb langsam.
Nutzen Sie den BOL zur Abwechslung und nicht den ganzen Tag: einige Male eine halbe Stunde, bis höchstens drei Stunden am Tag. Wer im Homeoffice arbeitet, wählt den Vluv BOL oft auch passend zur Einrichtung. Mit einem Bezug aus Canvas oder Cord macht er im Wohnzimmer genauso eine gute Figur wie am Schreibtisch.
Vluv BOL, Vluv KAPSUL oder ein normaler Gymnastikball?
Vluv BOL
Der Vluv BOL ist rund und hat an der Unterseite einen Ring, der das Wegrollen bremst. Er ist der einfachste Einstieg ins aktive Sitzen: Sie sitzen stabil darauf und es gibt eine Größe für jede Körpergröße. Soll er wirklich an seinem Platz bleiben, legen Sie das UPP2 Bodengewicht hinein.
Vluv KAPSUL
Der Vluv KAPSUL ist ein Sitzball in Kapselform mit einem Gewicht im Boden. Er rollt nicht weg und ist schmaler, sodass Sie mehr Beinfreiheit haben. Er verlangt allerdings mehr Gleichgewicht als der BOL.
Normaler Gymnastikball
Ein Gymnastikball hat keinen Bezug und meist nichts gegen Wegrollen. Er ist günstiger, sieht aber aus wie ein Sportgerät. Der Vluv BOL hat einen Bezug mit Reißverschluss und einen Griff zum Tragen.
Bei welchen Beschwerden kann ein Vluv BOL helfen?
Ein Vluv BOL kann helfen, Beschwerden zu verringern, die durch langes Sitzen in derselben Haltung entstehen, etwa einen steifen unteren Rücken oder eine zusammengesunkene Haltung am Ende des Tages. Auf dem BOL korrigieren Sie ständig ein wenig, Sie sitzen also nie lange in genau derselben Position.
Der BOL ist ein Hilfsmittel für Abwechslung, keine Behandlung. Haben Sie Beschwerden, sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, ob ein Sitzball zu Ihnen passt. Mehr über aktives Sitzen lesen Sie beim Sitzball. Möchten Sie Bewegung mit mehr Halt, sehen Sie sich einen Wackelhocker an.
Worauf achten Sie bei der Wahl eines Vluv BOL?
Größe und Körpergröße
Die Größe eines Vluv BOL ist der Durchmesser des Balls. Wählen Sie ihn nach Ihrer Körpergröße:
| Körpergröße | Durchmesser Vluv BOL |
|---|---|
| kleiner als 160 cm | 55 cm |
| 160 bis 180 cm | 65 cm |
| größer als 180 cm | 75 cm |
Serie und Bezug
Nicht jede Serie des Vluv BOL gibt es in jeder Größe. Sehen Sie deshalb zuerst nach, welche Serien es in Ihrer Größe gibt.
| Serie | Bezug | Durchmesser |
|---|---|---|
| LEIV | Polyester-Canvas | 55, 65 und 75 cm |
| STOV | Polyester-Schlingenstoff | 65 und 75 cm |
| SOVA | Polyester | 65 cm |
| VLIP | Polyester-Cord | 65 cm |
Liegen bleiben
Jeder Vluv BOL hat an der Unterseite einen Ring, der das Wegrollen bremst, ihn aber nicht ganz still hält. Stehen Sie oft auf, hält das UPP2 Bodengewicht (ca. 900 Gramm) den BOL an seinem Platz. Wählen Sie das Bodengewicht im selben Durchmesser wie Ihren BOL.
Tipps für die Nutzung eines Vluv BOL
- Pumpen Sie den Innenball beim ersten Mal bis zur Größe des Bezugs auf. Er dehnt sich am ersten Tag noch etwas aus; ist er danach zu hart, lassen Sie etwas Luft ab.
- Beginnen Sie mit Einheiten von einer halben Stunde und steigern Sie auf höchstens drei Stunden am Tag.
- Stellen Sie Ihren Schreibtisch etwas höher, denn auf einem Sitzball sitzen Sie meist höher als auf Ihrem Bürostuhl. Mit einem Sitz-Steh-Schreibtisch stellen Sie die Höhe genau ein.
- Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden, hüftbreit, mit den Knien etwas tiefer als die Hüften.
- Lehnen Sie Ihre Waden an den BOL, solange Sie sich noch daran gewöhnen. So steht er stabiler.
Häufige Fragen zum Vluv BOL
- Was ist ein Vluv BOL?
Ein Vluv BOL ist ein runder Sitzball mit einem Innenball aus PVC in einem Bezug mit Reißverschluss. Den BOL gibt es in vier Serien mit Polyesterbezug (LEIV, STOV, SOVA und VLIP) und in 55, 65 oder 75 cm.
- Für wen ist ein Vluv BOL geeignet?
Der Vluv BOL passt zu allen, die bei der Arbeit aktiver sitzen möchten und bis 150 kg wiegen. Er ist zur Abwechslung neben einem Bürostuhl gedacht, bis höchstens drei Stunden am Tag. Haben Sie Rücken- oder Gelenkbeschwerden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Therapeuten.
- Welche Größe Vluv BOL brauche ich?
Sind Sie kleiner als 160 cm, wählen Sie den Vluv BOL mit 55 cm. Von 160 bis 180 cm passt der 65 cm und über 180 cm der 75 cm. Nur die Serie LEIV gibt es in allen drei Größen.
- Rollt ein Vluv BOL weg, wenn man aufsteht?
Ein Ring an der Unterseite des Vluv BOL bremst das Wegrollen, hält ihn aber nicht ganz still. Mit dem UPP2 Bodengewicht von ca. 900 Gramm im Ball bleibt der BOL an seinem Platz.