SITZBALL
SCHON AB 89,90
Bewertungen unserer Kunden zu ihrem ergonomischen Sitzball
Warum brauche ich einen ergonomischen Sitzball?
Sportlicher Ball
Sein Name klingt nicht sportlich. Aber er ist doch hauptsächlich zum Sitzen gedacht, oder? Das stimmt, aber durch den instabilen Charakter des ergonomischen Sitzballs werden Sie dazu angeregt, dies aktiv zu tun. Das bedeutet, dass Sie mehr Muskeln beanspruchen als auf einem normalen Bürostuhl oder sogar einem Sattelhocker. Ein Sitzball regt Sie an, in einer korrekten Haltung zu sitzen. Dies führt auch dazu, dass Sie sich Ihrer Haltung bewusster werden, wenn Sie auf einem weniger ergonomisch verantwortungsvollen Stuhl sitzen.
Sitzball Büro
Langes Sitzen in derselben Haltung ist nicht gut für Sie, Punkt. Oft sorgen Bürostühle nicht ausreichend für eine dynamische Haltung. Da eine gesunde und ergonomisch verantwortungsvolle Arbeitshaltung vor allem dynamisch ist, ist es wichtig, für Abwechslung zu sorgen. Das kann durch den Wechsel zwischen stehender und sitzender Arbeit geschehen, aber auch durch die Verwendung anderer Sitzmöbel. Hier kommt der Sitzball ins Spiel.
Aktive Haltung
Der Sitzball sorgt für eine aktive Haltung und gibt Ihnen mehr Bewegungsfreiheit. Da das Sitzen auf einem Sitzball intensiver für Ihre Muskeln ist, raten wir davon ab, sehr lange am Stück auf dem Sitzball zu arbeiten. Wenn Sie dies tun, können Sie am Ende des Tages ein Gefühl der Müdigkeit verspüren.
6 Tipps, um das Beste aus Ihrem ergonomischen Sitzball herauszuholen
- Langsam aufbauen und nicht alles auf einmal
Arbeiten Sie zum ersten Mal auf einem Sitzball? Dann sitzen Sie nicht zu lange am Stück. Bauen Sie es schrittweise auf und wechseln Sie vor allem ab
- Nutzen Sie den 'Waden-Trick', um sich an einen Sitzball zu gewöhnen
Am Anfang kann es etwas schwierig sein, genügend Stabilität zu finden. Drücken Sie dann Ihre Waden gegen den Ball. So können Sie sich leichter daran gewöhnen, ohne ständig durch das Büro zu rollen
- Den Ball nicht fixieren
Verwenden Sie keine Hilfsmittel, die den Ball an Ort und Stelle halten. Dies führt dazu, dass eine der wichtigen Eigenschaften, die Instabilität, ausgeschaltet wird
- Stuhl, Ball, Stehen, Ball, Stehen, Stuhl
Wechseln Sie ausreichend ab. Arbeiten Sie zum Beispiel eine halbe Stunde auf einem Sitzball und anschließend stehend oder auf Ihrem Bürostuhl
- Passen Sie die Höhe Ihres Schreibtisches an den Sitzball an
Stellen Sie sicher, dass die Höhe Ihres Schreibtisches korrekt ist. Ein Sitzball sorgt nämlich für eine etwas höhere Sitzposition
- Wählen Sie die richtige Größe. Im Allgemeinen gilt Folgendes:
- Sind Sie kleiner als 160 cm, wählen Sie einen Sitzball mit Ø 55 cm
- Sind Sie größer als 160 cm, aber kleiner als 180 cm, wählen Sie einen Sitzball mit Ø 65 cm
- Sind Sie größer als 180 cm, wählen Sie einen Sitzball mit Ø 75 cm
Wählen Sie den richtigen Sitzball
Ein guter Sitzball besteht aus dickerem Gummi, sodass er bei scharfen Gegenständen nachgiebiger ist. Außerdem sind sie oft in verschiedenen Größen für unterschiedliche Körperlängen erhältlich. Und nicht ganz unwichtig: Sitzbälle werden immer häufiger mit schicken Bezügen versehen, damit sie in den trendigsten Bürolandschaften oder in Ihrem Wohnzimmer oder Homeoffice nicht fehl am Platz wirken.