Immer das gleiche Gejammer mit diesen Rennradfahrern. Man trifft sie wirklich überall an und sie machen für niemanden Platz. Auf der Straße, auf dem Bürgersteig, an meinem Schreibtisch, im Besprechungsraum. Neulich habe ich sogar einen im Aufzug gesehen. Das sind doch Verrückte.
Radfahren ist gesund. Deshalb fahren wir immer mehr Fahrrad. Neben dem Citybike, dem E-Bike, dem MTB, dem E-MTB und zahlreichen anderen Modellen gibt es auch das Deskbike. Ein Fahrrad für unter den Schreibtisch!
Die meisten heutigen Arbeitsplätze eignen sich hervorragend dafür: das Schreibtischfahrrad. Dank der weit verbreiteten elektrischen Sitz-Steh-Schreibtische kannst du den Schreibtisch jetzt auch ganz einfach etwas anheben, um das Deskbike zu nutzen. Denn einfach nur stillzusitzen – das wissen wir inzwischen – reicht sicherlich nicht aus, um deine tägliche Portion Bewegung zu bekommen.
Wahrscheinlich hast du bereits eine aktive Arbeitshaltung, vor allem, wenn du lange Tage im Büro verbringst. Abwechselnd sitzen und stehen, die Treppe nehmen, etwas zu trinken für Kollegen holen. Mit dem Deskbike kannst du eine neue Dimension hinzufügen, die wirklich für Bewegung sorgt.
Beim Radfahren merkst du sofort, wie dein Puls steigt. Während ich im Sitzen etwa 50–60 Schläge pro Minute habe, steigere ich diesen Wert schon durch ganz gemächliches Radfahren auf dem Deskbike auf etwa 70–80. Trägst du einen Pullover? Dann zieh unbedingt ein T-Shirt darunter an, damit dir nicht zu warm wird.
Das Deskbike gibt es in verschiedenen Ausführungen und Farben. In Bezug auf die Größen gibt es folgende Ausführungen:
| Größe | Körpergröße |
| S | 140 – 165 cm |
| M | 165 – 185 cm |
| L | 185 – 215 cm |
Außerdem können Sie aus zahlreichen Farben wählen, die oben zu sehen sind. Bitte beachten Sie: Nicht jede Farbe ist in den Größen S, M und L erhältlich.
Mit dem Drehknopf am Deskbike kannst du den Widerstand selbst einstellen. Der Knopf lässt sich aus sitzender Position ganz einfach bedienen. In der leichtesten Stufe dreht sich der Knopf wunderbar leichtgängig, in der schwersten Stufe bietet er richtig Widerstand. Von der leichtesten Stufe aus dreht sich der Knopf knapp 7 Mal, bis er die schwerste Stufe erreicht hat – scheue dich also nicht, ihn kräftig zu drehen.
Das Deskbike bringt den Körper richtig in Schwung, und man kann das Training über einen längeren Zeitraum gut durchhalten. Bei einem Bürojob kann man oft nicht genug herumlaufen, um seine tägliche Portion Bewegung zu bekommen. Mit einem Schreibtischfahrrad gehört das der Vergangenheit an.
Der Wechsel der Körperhaltung ist nicht nur gut für dich, sondern auch angenehm. Beim Deskbike empfehlen wir, maximal 30 Minuten zu radeln. Der relativ bequeme Sattel kann auf Dauer etwas reizen und ein taubes Gefühl im Gesäß verursachen. Sobald du das spürst, solltest du besser zum Sitzen oder Stehen wechseln.
Das Deskbike lässt sich zum Verstauen zusammenklappen. Dies geschieht mithilfe des Sicherungsstifts im Rahmen. Ausgeklappt ist es etwa 89 cm tief, zusammengeklappt nur 33 cm. Es steht also nie besonders im Weg, wenn du sitzen oder stehen möchtest. Dank der vier Rollen unter dem Deskbike ist es zudem mobil, sodass du das 15 kg schwere Fahrradchen nie anheben musst. Auch beim Radfahren sind die Rollen praktisch, denn damit kannst du ganz einfach die richtige Position zum Schreibtisch finden.
Das Deskbike wird dir sicherlich kein sportliches Erlebnis bieten, wie es ein Wahoo Kickr oder ein Taxc-Fahrradtrainer kann. Du hast keinen Halt durch einen Lenker und auch der Widerstand lässt sich nicht nachahmen. Dennoch kannst du das Deskbike für deine sportlichen Ambitionen nutzen.
Trainierst du vor oder nach der Arbeit? Dann kannst du dich mit einem Fahrrad unter dem Schreibtisch perfekt aufwärmen oder abkühlen. Vor dem Training kannst du dich schön aufwärmen und den Puls schon mal etwas erhöhen. Nach einer anstrengenden Trainingseinheit ist es ideal, die Beine mit geringer Intensität wieder in Schwung zu bringen.
Das Deskbike wird unmontiert zu dir nach Hause geliefert. Mithilfe des nebenstehenden Montagevideos und der Anleitung, die du unter der Rubrik „Downloads“ findest, lässt es sich recht einfach zusammenbauen.
| Garantie | 2 Jahre |
| Einstellbarer Widerstand | |
| Größe | Small & Medium |
| Max. Belastbarkeit | 120 kg |
| Gewicht | 15 kg |
| Gewicht des Schwungrads | 4 kg |
Mit der Deskbike-App und dem optionalen Fahrradsensor kannst du deine Trainingsleistungen auf dem Fahrrad gut nachverfolgen.
Während des Radfahrens zeigt die App die Geschwindigkeit (1), die Dauer in Minuten (2) und die zurückgelegte Strecke (3) an. Außerdem liefert sie eine Schätzung des Kalorienverbrauchs (4). Wenn es dir schwerfällt, dich jeden Tag daran zu erinnern, das Fahrrad hervorzuholen, ist die Benachrichtigung (5) sehr praktisch. Du kannst jeden Tag eine Uhrzeit festlegen, zu der die App dir eine Erinnerung senden soll.
Die App speichert deine Trainingsdaten (6), sodass du sie später einsehen kannst. Es ist schön zu sehen, wie viele Kilometer du zurückgelegt hast. Du kannst sogar mit Kollegen vergleichen, wer die größte Strecke zurückgelegt hat.
An sich lohnt sich die App, aber es gibt einige Punkte, die Aufmerksamkeit und Verbesserung benötigen. So musst du sie selbst aktivieren, wenn du mit dem Fahrrad fährst, und manchmal verliert sie die Verbindung, wenn du die App verlässt, um eine andere Anwendung zu öffnen.
| Gewicht | 15 kg |
| Extra Option 1 | Bluetooth-Sensor |
| Garantie | 2 Jahre |
| Artikelnummer | ERGO-DB1216-S | ERGO-DB1216-M |
| Art der Garantie | Der Ergowerken kostenloser Rückgabe-Garantieservice |
| Max. Tragfähigkeit | 120 kg |
| Zusätzliche Option 2 | Fahrradsocken |
| Zertifikat | EN ISO 20957-1: 2013 | EN ISO 20957-5: 2016 |
| Höhenverstellung | 7 Stufen |
| Material | Metall und Kunststoff |
| Farbe | Weiß/Schwarz |
| Maß | S | M |
| Verstellbarer Widerstand |
