FLACHE TASTATUR
WENIGER BELASTUNG, MEHR KOMFORT
Wann solltest du dich für eine flache Tastatur entscheiden?
Viele Menschen wählen eine Tastatur nach Gefühl oder Gewohnheit aus. Das ist verständlich. Aber wenn Sie täglich stundenlang tippen, lohnt es sich, einmal bewusst auf Ihre Arbeitshaltung zu achten – und auf die Rolle, die Ihre Tastatur dabei spielt.
Eine flache Tastatur ist eine Überlegung wert, sobald du feststellst, dass deine Handgelenke beim Tippen nicht ganz entspannt sind. Stell dir folgende Fragen:
- Tippen Sie täglich mehr als zwei Stunden am Stück?
- Spürst du Ermüdung oder Verspannungen in deinen Handgelenken, Händen oder Unterarmen?
- Findest du den Anschlag einer Laptop-Tastatur angenehmer als den eines Desktop-Modells?
- Möchtest du eine Tastatur, die weniger Platz einnimmt und sich leicht verstauen lässt?
Kannst du die meisten Fragen mit „Ja“ beantworten? Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ein flaches Modell besser zu dir passt als das, das du derzeit verwendest.
Wodurch unterscheidet sich eine flache Tastatur von einer herkömmlichen Tastatur?
Ehrlich gesagt ist eine flache Tastatur weder besser noch schlechter als ein Standardmodell – es hängt einfach davon ab, was du brauchst. Es gibt jedoch einige konkrete Unterschiede, die vielen Menschen die Entscheidung erleichtern.
Deine Handgelenke müssen weniger angehoben werden
Bei einer Standardtastatur müssen deine Handgelenke etwas angehoben werden, damit deine Finger richtig auf den Tasten aufliegen können. Wenn du das acht Stunden am Tag machst, macht sich das auf Dauer bemerkbar. Bei einer flachen Tastatur ist das anders: Die Tasten ragen kaum hervor, sodass deine Handgelenke viel entspannter liegen können. Dieser kleine Unterschied im Winkel macht beim langen Tippen wirklich einen Unterschied.
Geringere Tastenhubtiefe, leichterer Anschlag
Flache Tastaturen verwenden Scherenmechanismen oder Low-Profile-Schalter. Diese haben einen kürzeren Hub als herkömmliche mechanische Tasten. Man muss die Taste weniger weit eindrücken, damit sie registriert wird. Für die meisten Tipper fühlt sich das schnell und leicht an.
Kompakter und leiser auf deinem Schreibtisch
Da alles niedriger ist, ist die Tastatur auch dünner. Das spart Platz auf dem Schreibtisch, vor allem, wenn du neben der Tastatur auch noch eine Maus, eine Handballenauflage oder einen Dokumentenhalter unterbringen möchtest. Und wenn du in einem Großraumbüro arbeitest, ist es außerdem angenehm, dass eine flache Tastatur deutlich leiser ist als die meisten mechanischen Modelle.
Bei welchen Beschwerden kann eine flache Tastatur helfen?
Viele Menschen mit Beschwerden an den Handgelenken oder Unterarmen stellen erst im Nachhinein fest, dass ihre Tastatur Teil des Problems war. Eine flache Tastatur löst das Problem natürlich nicht von allein, aber durch den geringeren Handgelenkswinkel kann sie dazu beitragen, die Belastung beim Tippen zu verringern.
Beschwerden, bei denen eine flache Tastatur einen Unterschied machen kann:
- müde oder verspannte Handgelenke nach einem langen Arbeitstag
- Kribbeln oder Druckgefühl in den Unterarmen bei intensiver Tastaturarbeit
- ein steifes oder schmerzhaftes Gefühl in Händen und Fingern
- Verspannungen in den Schultern, die unter anderem durch eine falsche Tipphaltung verursacht werden
Möchten Sie Ihren Arbeitsplatz wirklich umfassend ergonomisch gestalten? Dann sollten Sie sich auch eine Handballenauflage für eine flache Tastatur oder eine ergonomische Maus ansehen – zusammen mit einer guten Tastatur machen diese beiden einen großen Unterschied.
Worauf solltest du bei der Auswahl einer flachen Tastatur achten?
Es gibt eine ganze Reihe flacher Tastaturen auf dem Markt, und sie sind keineswegs alle gleich. Während das eine Modell auf ruhige Büroumgebungen ausgerichtet ist, wurde das andere für Nutzer entwickelt, die sich ein gewisses Tippgefühl bewahren möchten. Hier sind einige Punkte, auf die du vor der Auswahl achten solltest.
Scherenmechanik oder Low-Profile-Mechanik?
Das ist gleich die wichtigste Entscheidung. Ein Scherenmechanismus ist leise und hat einen kurzen, leichten Anschlag. Mechanische Low-Profile-Schalter sind etwas höher und bieten mehr taktiles Feedback bei jedem Anschlag. Bist du an eine Standard-Mechaniktastatur gewöhnt und möchtest dieses Gefühl nicht ganz aufgeben? Dann ist eine mechanische Low-Profile-Tastatur ein guter Mittelweg.
Kabelgebunden oder kabellos
Ein kabelloses oder Bluetooth-Modell bietet dir mehr Freiheit auf deinem Schreibtisch und ist praktisch, wenn du zwischen mehreren Geräten wechselst. Bevorzugst du eine Verbindung ohne den Ärger mit Batterien oder Verzögerungen? Dann ist eine kabelgebundene Tastatur einfach zuverlässiger. Für die meisten Büroanwender spielt das kaum eine Rolle, aber im Zweifelsfall ist die kabelgebundene Variante die einfachste Wahl.
Vollformat oder kompakt?
Benötigst du einen Ziffernblock? Dann solltest du am besten einen abnehmbaren Ziffernblock wählen, den du zur Seite schieben kannst, wenn du ihn nicht benutzt. Das schafft mehr Platz für die Maus, ohne auf Funktionalität zu verzichten. Das macht einen größeren Unterschied, als du denkst, wenn du den ganzen Tag damit arbeitest.
Windows, Mac oder beides?
Manche flachen Tastaturen sind speziell für macOS konzipiert und verfügen über ein Apple-Layout. Andere funktionieren gut auf beiden Systemen. Achte hier genau darauf, vor allem, wenn du zwischen Mac und Windows wechselst oder auf einem Windows-Computer ein Mac-ähnliches Layout haben möchtest.
Tipps zum Einrichten einer flachen Tastatur
- Lege die Tastatur flach hin, ohne Erhöhung oder Neigung
Eine flache Tastatur ist dafür konzipiert, flach aufzuliegen. Wenn du sie schräg aufstellst, machst du den ergonomischen Vorteil teilweise wieder zunichte. Lass die Standfüße also einfach eingeklappt.
- Überprüfe zunächst die Höhe deines Schreibtisches und Stuhls
Eine flache Tastatur hilft nur, wenn auch der Rest deines Arbeitsplatzes richtig eingerichtet ist. Deine Unterarme sollten beim Tippen möglichst horizontal liegen oder leicht nach unten geneigt sein. Ist das nicht der Fall, passe zuerst deinen Stuhl oder Schreibtisch an.
- Verwenden Sie eine Handballenauflage als Ruheposition, nicht als Stütze beim Tippen
Eine Handgelenkauflage dient dazu, die Handgelenke in den Pausen zwischen dem Tippen auszuruhen. Wenn du während des Tippens aktiv darauf drückst, entsteht gerade dadurch zusätzlicher Druck auf die Handgelenke. Die Auflage sollte genauso hoch sein wie die Tastaturoberfläche.
- Halte deine Handgelenke gerade
Schau ab und zu bewusst auf deine Handgelenke, während du tippst. Heben sie sich an? Dann steht deine Tastatur wahrscheinlich zu tief oder du sitzt zu hoch. Neigen sie sich nach unten? Dann ist der Schreibtisch möglicherweise im Verhältnis zu deinem Stuhl zu hoch.
- Schieben Sie die Tastatur nah an die Schreibtischkante
Je weiter du dich strecken musst, um die Tastatur zu erreichen, desto stärker werden Schultern und Nacken belastet. Stelle die Tastatur so auf, dass deine Ellbogen entspannt neben deinem Körper bleiben.
Häufig gestellte Fragen zu flachen Tastaturen
- Was ist eine flache Tastatur?
Eine flache Tastatur hat ein flaches Profil, bei dem die Tasten nur wenig über die Schreibtischoberfläche hinausragen. Dadurch liegen Ihre Handgelenke beim Tippen in einem neutraleren Winkel, was die Belastung für Handgelenke und Unterarme verringern kann.
- Für wen ist eine flache Tastatur geeignet?
Vor allem für Menschen, die intensiv und über lange Zeiträume tippen und dabei möglichst wenig Spannung in Handgelenken und Händen haben möchten. Auch für alle, die an das Gefühl einer Laptop-Tastatur gewöhnt sind und dieses Gefühl an einem festen Arbeitsplatz beibehalten möchten.
- Warum sind flache Tastaturen teurer als herkömmliche Tastaturen?
Das hängt stark vom Modell ab. Es gibt flache Tastaturen in allen Preisklassen. Modelle mit mechanischen Low-Profile-Schaltern sind in der Regel teurer als einfache Scherenmechanismen, da die Schalter selbst eine höhere Qualität und Langlebigkeit bieten.
- Kann ich eine flache Tastatur auch zu Hause verwenden?
Auf jeden Fall. Gerade wenn du auch zu Hause viele Stunden am Schreibtisch verbringst, ist eine flache Tastatur genauso nützlich wie im Büro. Vor allem in Kombination mit einem guten Stuhl und einem Monitor in der richtigen Höhe.